Oare cum fac sa stau drept?
11 Jul 2013 @ 16:15
De o vreme incerc sa-mi tin spatele drept. Ma uitam pe niste poze si am vazut ca nu stau deloc intr-o pozitie normala, stau cam cocosat. Nu ma doare nimic, sunt ok, doar ca imi dau seama ca nu este normal sa am o astfel de pozitie.
Imi tot impun sa stau drept, sa scot pieptul inainte, dar uit.
Ati trecut si voi prin d’astea? Sunt curios cum ati rezolvat problema. Ce ar trebui sa fac sa stau tot timpul cu spatele drept si sa nu mai uit?
Ti-a placut acest articol?
Acu nu te doare nimic, dar mai incolo peste ani e posibil sa ajungi sa ai probleme cu coloana.Incearca sa nu mai uiti, dupa un timp o sa-ti intre in reflex.De anu trecut din noiembrie merg de 3 ori pe saptamana la bazin.Ma ajuta foarte mult, Nu mai am dureri de spate, iar pozitia mea cocosata a disparut.
sport. pentru muschii spatelui. inot, cum zice pitikut, exercitii de forta pentru spate (nu ca sa te faci arnold, dar ca sa iti dezvolti muschii, ca d-aia stai cocosat), yoga.
mai exista si niste mingii medicinale pe care poti sta la birou, in loc de scaun. insa depinde si de munca pe care o faci. daca te ridici des nu merita. in plus, la inceput e enervant rau.
repet: sport.
Vointa, atentie, prieteni care sa te indrepte, biletel pe masa cu “Stai drept!”, sport …
Sunt centuri elastice care te forteaza sa stai drept, dar vara nu-s o solutie, fiind prea cald… In rest, sunt acceptabile Medicinale, simple, nu tampenii cu magneti. Cauta dupa „Posture Control Brace”
iti spun eu:
Prea tarziu..
O bunica foarte perseverenta care sa te bata la cap inca de mic :))
@lee: 300% adevarat
@Cris: nici fizioterapia nu mi-a adus o imbunatatire a durerii cauzate de pozitia incorecta a coloanei / gatului ….
Nu-ti mai bate capul, daca o viata ai stat aplecat ….. nu o mai indrepti …. :-( dar exercitiile matinale (intai usoare, apoi cu accent puternic pe spate si gat) sunt ok si au cat de cat efect.
ah, o corectura -> “daca o viata ai stat aplecat ….. nu o mai indrepti” …. nu la sensul figurat =))